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成都东辰外国语学校2019-2020学年 初中第11周营养食谱



成都东辰外国语学校

2019-2020学年初中第11周营养食谱

2020年6月29日至7月5日






星期一

早餐

南瓜枸杞黄米粥  圣迪乐鸡蛋  豆沙包

纯牛奶  麻辣香干  蒜香黄瓜

午间餐

东方密瓜  泡芙

午餐

干锅鸡  杂酱笋丝  牛肉末烧豆腐

大骨豆汤  杂粮米饭

晚餐

粉蒸肉  青豆肉丁  炝炒小白菜

冰糖绿豆羹  米饭

晚间餐

南瓜面包条  纯牛奶






星期二

早餐

荞麦红豆血米粥  香卤鸡蛋  三鲜花卷  纯牛奶

炝炒土豆丝  黑木耳炒连白

午间餐

千禧果  香橙蛋糕

午餐

魔芋酸菜鸭  茄子烧肉  西红柿炒蛋

胡萝卜玉米脊骨汤  红薯米饭

晚餐

香卤鸡腿  炒河粉  芽菜肉末炒饭  泡菜

晚间餐

泡菜  纯牛奶






星期三

早餐

燕麦莲子大枣粥  香卤鹌鹑蛋  蓝莓果膏卷

纯牛奶  剁椒大白菜  麻辣新藕

午间餐

扣扣脆西瓜  宫廷桃酥

午餐

三鲜红烧丸子  梅菜扣肉  炝炒瓢儿白

冬瓜老鸭汤  杂粮米饭

晚餐

蒜苗土豆回锅鸭脯  白玉菇青笋肉片

火锅素菜  西红柿煎蛋汤  米饭

晚间餐

芝麻面包  纯牛奶







星期四

早餐

浆花生稀饭  美极蒸蛋  奶香馒头

纯牛奶  椒油芸豆  泡椒西湖瓜

午间餐

红心火龙果  原味面包

午餐

麻辣梭边鱼  花菜小炒肉  蒜香油麦菜

鱼头粉丝汤  玉米米饭

晚餐

尖椒荷心炒兔丁  豇豆肉丝

大枣蒸南瓜  绿豆降暑汤  米饭

晚间餐

巧克力蛋糕  纯牛奶







星期五

早餐

黑米八宝粥  飘香卤蛋  香酥油条  纯牛奶

黄豆炒青菜  五香豆皮

午间餐

海南帝皇蕉  曲奇饼

午餐

黑椒三丝牛柳  杂粮焖蹄、膀  白灼白菜

丝瓜肉片汤  杂粮米饭







星期日

晚餐

蒸饺  醋汤面  家常茄子  豇豆稀饭

晚间餐

喜饼  纯牛奶




小知识

都一处的来历

         清朝乾隆年间,山西人王瑞福在前门外开了一间小酒馆,主营几种小菜。门口挂着一只葫芦,小酒馆又称“醉葫芦”。相传,有一年除夕,乾隆皇帝深夜返回北京,感觉腹中饥饿,看到只有“醉葫芦”还在营业,就进去点了一些东西吃。“醉葫芦”装修随意简陋,但是几样小菜味道很好,服务也很周到,乾隆皇帝很高兴。乾隆皇帝回宫后,钦赐“都一处”牌匾,意指除夕夜都城中只有这一出营业。现在,“都一处”已成为中外驰名的老字号餐馆。






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撰稿/姚文忠

编辑/李阳

审校/夏婧

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电话:028-82725511 82725577

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